어크로스 출판사

"더이상 날카롭게 반응하지 않기로 했다."
이유 없이 아픈 몸부터 어린 시절 마음의 상처까지, 나의 예민함을 이해하고 극복하는 첫걸음

일본 최고의 정신과 전문의이자 심리학/정신의학 분야의 베스트셀러 저자인 오카다 다카시의 신간 《예민함 내려놓기》는 예민해서 힘든 사람들이 좀 더 편안하게 살아갈 방법을 알려주는 책이다. 의학적 지식과 근거를 토대로 예민함을 정확하고 올바르게 이해하도록 해주며, 저자가 개발한 6가지 요소에 따라 자신의 예민함을 분석하고 유형에 맞는 해결책을 찾을 수 있도록 도와준다. 최신연구와 구체적인 사례, 풍부한 임상 지식을 바탕으로 예민함을 극복하고 행복하게 살아가는 데 필요한 힌트를 얻을 수 있는 책이다.

프롤로그: 예민함에 지친 사람들에게

1 예민함, 바늘처럼 내 삶을 찌르다
2 당신은 몇 퍼센트 예민합니까
3 예민해지는 순간 일어나는 일들
4 고장 난 감각
5 마음을 다쳐 예민해진 사람들
6 몸이 먼저 예민함을 느낄 때
7 예민한 사람이 살아가는 방법
8 예민함 내려놓기 연습

에필로그

성격장애와 애착장애 분야의 가장 탁월한 전문가로 꼽히는 일본의 정신과 전문의. 도쿄대학교에서 철학을 공부하다 중퇴하고 교토대학교 의학부에서 의학을 전공했다. 정신장애와 발달장애 치료의 최전선에서 활약했으며 현재 오카다 클리닉 원장, 야마카타대학교 객원교수로 활동 중이다. 현대인의 불안과 고민을 정면으로 들여다보고 대안을 제시하는 다수의 베스트셀러를 썼다.

• 2018 진중문고