어크로스 출판사

인생이라는 게임에서 승리하기 위해 최고의 선수들로부터 무엇을 배울 수 있을까?
결정적 순간, 흔들림 없는 강철 마인드를 유지하는 지혜, 모든 것을 포기하고 도망가고 싶은 위기의 순간을 통과하고 견뎌내는 법 등 스포츠심리학의 지혜를 인생에 적용한다.

데릭 지터, 세레나 윌리엄스, 마이클 조던, 데이비드 베컴 등 최고의 선수들은 결정적 순간, 흔들림 없는 강철 마인드를 어떻게 유지할까? 슬럼프를 극복하기 위한 스포츠 심리학의 처방은 무엇인가? 도저히 도달하기 힘들어 보이는 목표를 향해 최고의 선수들은 어떻게 자신의 일상을, 그 과정을 계획하고 실천하는가? 쓰디쓴 패배의 경험, 모든 것을 포기하고 도망가고 싶은 위기의 순간을 어떻게 통과하고 견뎌낼 것인가? 《단단해지는 연습》은 메이저리그 뉴욕 메츠의 스포츠 심리닥터이자 상담심리 박사인 조너선 페이더가 ‘인생이라는 게임’에서 승리할 수 있는 스포츠 심리학의 지혜와 기술을 담은 책이다.

추천사
들어가며 : 인생이라는 게임
1장 스포츠가 인생에 대해 알려주는 것들
2장 목표 설정: 단단한 정신력은 어디서 시작되는가
3장 동기 찾기: 평범한 욕망에서 방향성 있는 목표로
4장 불안 다스리기: 평정심을 유지하는 연습
5장 시각화: 실제 상황을 미리 그려보는 연습
6장 자기 대화: 내면의 힘을 깨우는 연습
7장 루틴: 몸과 마음의 질서 만들기
마치며 : 지금, 여기서 단단해져라

메이저리그 야구팀 뉴욕 메츠에서 스포츠 심리학자로 활동하면서 MLB 신인 개발 프로그램에도 참여하고 있다. 또한 전문 컨설턴트이기도 한 그는 응용 스포츠 심리학 협회의 회원으로 활동하고 있다. 그리고 다양한 프로 선수와 팀을 비롯한 수많은 최고 성과자들과 함께 일을 하는 동안, 검증된 스포츠 및 성과 심리학 기술을 계속해서 발전시켜 나가고 있다. 페이더는 또한 리더십 및 성과 향상과 관련하여 다양한 분야의 기업 및 단체를 대상으로 컨설팅 서비스를 하고 있다. 그리고 임상 심리학자로서 뉴욕시 중심에 심리 및 정신 치료 연구소인 유니온 스퀘어 프랙티스를 공동으로 설립한 바 있다.

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